天天养生

微信
微信
以后地位:首页 > 炊事 > 养生食谱

助眠养气血食谱 小米燕麦红枣粥

2019-05-17 18:16:45 来源:美食家

  红枣营养丰富,对补气血、养神有很大的功效,红枣跟小麦一路做粥,可以或许起到养血安神,舒肝解郁、安眠的功效,非常得当失眠病症的人群。

  【小米燕麦红枣粥】

  【主料】

  小米50g、燕麦50g、

  【辅料】

  红糖适量、红枣适量

  【做法】

  1.准备适量小米

  2.准备适量燕麦

助睡眠食谱小米燕麦红枣粥

助睡眠食谱小米燕麦红枣粥

  3.若干红枣(5~6颗)洗净

  4.把全体资料放入电饭锅,放入适量红糖

  5.盖好锅盖,按下煲粥的按键即可

  6.煮约30分钟即可

助睡眠食谱小米燕麦红枣粥

助睡眠食谱小米燕麦红枣粥

 1 2 下一页 尾页

养生标签

 
 

本站推荐更多

 
 
 
 
 
 
 
友情链接:优质网络科技资讯网  中国九年教育网  万力木业新闻网  深圳公租房网  启迪教育咨询网  520男人网  机械制图基础知识网  上海办公家具网  西安市第八十二中学  七叶植物网